domingo, 15 de janeiro de 2017

Batidos saudáveis

Batido de kéfir com fruta, sementes de linhaça e de papoila, ( fruta a que quiser). Bom para o intestino e para a saúde. Pode ser feito com iogurte líquido ou leite de aveia, noz, amêndoa, coco, etc. Pode substituir uma refeição, se levar uma banana.

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